Salut super maman,

L'automne est là, et avec lui, son lot de feuilles dorées qui tombent, de boissons chaudes réconfortantes, et de moments douillets sous un plaid. C'est la saison parfaite pour ralentir un peu, respirer l'air frais, et prendre du temps pour toi.

Je sais que la vie de maman peut être épuisante, entre les tétées, les couches qui s'enchaînent, et les moments de doute qui surgissent parfois. Mais n'oublie pas que tu mérites aussi un peu de douceur et de bonheur.

C'est pourquoi je t'ai préparé une liste de 10 activités simples à savourer en solo, pour que tu puisses profiter des petits plaisirs de l'automne.

1. Balade en forêt : Prends un moment pour te ressourcer en marchant parmi les arbres aux couleurs chatoyantes. Respire l'air frais et laisse toi envelopper par la magie de la nature. Ces quelques instants rien qu’à toi te feront un bien fou c’est promis!

2. Crée toi un petit coin cocon dans ta maison : Prends le temps de transformer un coin de ta maison en un espace douillet rien que pour toi. Dispose des coussins moelleux, une couverture douce, et ajoute des éléments qui te t’aident à te détendre comme une bougie parfumée ou une plante d'intérieur. Cet endroit sera ton refuge personnel pour te détendre et te ressourcer. Profites en pour y ajouter quelques décorations d’automne pour te mettre dans l’ambiance.

3. Prends le temps de lire un bon bouquin: Rien de tel qu'un bon livre et une tasse de Spice Pumpkin Latte ( ma recette est juste ici) pour une pause cocooning. Plonge dans une histoire passionnante et oublie le monde autour de toi.

4. Atelier créatif : Exprime ta créativité en réalisant une activité manuelle. Par exemple, tu pourrais te lancer dans la couture en créant de mignons vêtements pour ton bébé ou une guirlande de petits champignons en tissu. Si la couture n'est pas ton truc, pourquoi ne pas essayer d’utiliser des feuilles d’automne pour créer une guirlande ou un tableau. En bref, fait quelque chose de tes 10 doigts et profite en pour te vider la tête. Ces activités créatives te permettront de te détendre tout en créant quelque chose de spécial.

5. Cueillette de pommes : Profite de la saison des pommes en te rendant dans un verger local. C'est une activité amusante et apaisante, parfaite pour une sortie en solitaire. Tu n’auras plus qu’à faire une bonne tarte aux pommes, ou des pommes rôties au four, ou même de la gelée de pommes.

6. Spa à la maison : Accorde toi un moment de détente en prenant un bain relaxant avec des sels de bain parfumés. Allume quelques bougies, mets de la musique apaisante, et chasse le stress.

7. Faire une soupe ou une recette réconfortante : Préparer une soupe ou une recette réconfortante est une excellente façon de prendre soin de toi tout en satisfaisant tes papilles gustatives. Par exemple, tu pourrais préparer une délicieuse soupe au potiron avec des croûtons croustillants. Il te suffit de couper le potiron en morceaux, de l'assaisonner avec des épices comme la cannelle et la muscade, puis de le faire cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre. Mixe le tout et ajoute des croûtons pour un repas réconfortant et automnal. Personnellement j’adore y ajouter des noisettes et des brisures de bacon grillé.

8. Bois un vin chaud épicé : Prépare toi un délicieux vin chaud épicé, rempli d'arômes automnaux. C'est une boisson parfaite pour te détendre après une journée bien remplie. Ou un cidre chaud à la cannelle. Il existe de nombreuses recettes et variantes sur internet. Bien sûr si tu allaites, une version mocktail sera préférable.

9. Regarde une super série ou un film qui te donne espoir et te fait sourire : Parfois, tout ce dont tu as besoin, c'est de te détendre devant une série ou un film qui te remonte le moral. Par exemple, regarde "A l’ombre des magnolias" si tu aimes l'humour et le style rétro, ou "Queer Eye" pour te sentir inspirée par des transformations de vie incroyables. Si tu préfères un film, "La La Land" est une option parfaite pour te faire sourire et te transporter dans un monde de musique et de danse. Choisis une série ou un film qui te parle personnellement et qui te laisse avec un sentiment de joie et d'optimisme.

10. Photographie de la nature : Prends un appareil photo (ou utilise ton smartphone) et pars à la découverte de la beauté de l'automne. Capture ces moments magiques pour les revivre plus tard. Cela t’obligera à prêter attention au monde qui t’entoure et tu pourrais bien être surprise par ce que tu vas découvrir. C’est une bonne façon de ralentir.

Super maman, n'oublie pas que prendre du temps pour toi n'est pas un luxe, mais une nécessité. Tu mérites d'être chouchoutée et de profiter des petits plaisirs que l'automne nous offre. Alors, choisis une ou plusieurs de ces activités, et offres toi un peu de bien-être. Tu le mérites amplement.

À bientôt pour de nouvelles aventures automnales !

Chaleureusement

Pauline

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